Pengaruh Senam Ibu Hamil terhadap Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester 3 di Polindes Gn.Maddah, Kecamatan Sampang, Kabupaten Sampang

ABSTRAK

Pendahuluan: Nyeri punggung pada ibu hamil terjadi akibat perubahan fisiologis seperti peningkatan berat badan, pergeseran pusat gravitasi, serta pelunakan ligamen yang meningkatkan beban pada tulang belakang. Salah satu upaya nonfarmakologis untuk mengurangi keluhan tersebut adalah senam hamil yang berfungsi memperkuat otot abdomen, meningkatkan elastisitas otot dan ligamen punggung, serta memberikan efek relaksasi. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Polindes Gn. Maddah, Sampang. Metode: Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimen dengan pendekatan pre-test dan post-test one group design. Populasi penelitian berjumlah 17 ibu hamil trimester III dengan sampel sebanyak 17 responden. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Paired-Samples T Test. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan rata-rata nyeri punggung sebelum intervensi sebesar 4,59 (SD 1,73) dan setelah intervensi sebesar 3,18 (SD=1,84). Uji statistik menunjukkan nilai p=0,000 (p<0,05), yang berarti terdapat pengaruh signifikan senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Kesimpulan: Terdapat pengaruh signifikan senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Polindes Gn. Maddah, Sampang. Disarankan kepada bidan untuk mengadakan senam ibu hamil di kelas ibu hamil guna membantu mengurangi keluhan nyeri punggung secara efektif dan berkelanjutan. Disarankan kepada bidan untuk mengadakan senam ibu hamil di kelas ibu hamil untuk mengurangi keluhan nyeri punggung

Kata Kunci: Senam hamil, Nyeri punggung, Trimester III