Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Tingkat Stres pada Ibu Rumah Tangga di Wilayah RW 02 Kelurahan Lawangan Daya Kecamatan Pademawu Kabupaten Pamekasan

Ibu rumah tangga memiliki kegiatan yang beragam selama seminggu penuh bahkan hampir 24 jam dalam sehari. Ibu rumah tangga dipenuhi segala aktivitasnya dimulai mengurus suami, anak, memasak, mencuci, dan pekerjaan lainnya. Beban yang sangat besar ini dapat menimbulkan stres, salah satu usaha yang dapat dilakukan untuk mengurangi tingkat stres pada ibu rumah tangga adalah melakukan aktivitas fisik berupa senam aerobik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh senam aerobik terhadap tingkat stres ibu rumah tangga di wilayah RW 02 Kelurahan Lawangan Daya. Penelitian ini menggunakan desain true experimental. Pendekatan Post-test Design dengan kelompok kontrol dan kelompok perlakuan, populasi dalam penelitian ini adalah ibu rumah tangga di wilayah RT 05 RW 02 Kelurahan Lawangan Daya dengan jumlah sampel sebanyak 32 ibu rumah tangga yang terdiri dari 16 orang kelompok perlakuan dan 16 orang kelompok kontrol, yang dipilih dari populasi sebanyak 60 ibu rumah tangga. Pengukuran tingkat stres menggunakan kuesioner PSS 10 dengan total 10 pertanyaan, kemudian data diolah dengan proses editing, coding, scoring, tabulatig, enterpretating. Uji mann-whitney test menunjukkan hasil nilai signifikan 0,034 dengan signifikan � <0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh senam aerobik terhadap tingkat stres ibu rumah tangga. Ibu rumah tangga dapat menjadikan senam aerobik sebagai alternatif menurunkan tingkat stres.