GAMBARAN SLEEP HYGIENE ANAK SD DI SDN LAWANGAN DAYA 3 PAMEKASAN

Pendahuluan: Sleep Hygiene merupakan suatu cara berupa latihan untuk
membentuk kebiasaan agar tidur menjadi berkualitas berpedoman pada aktifitas
yang dilakukan sebelum tidur, keadaan lingkungan tempat tidur serta faktor-faktor
yang mempengaruhi tidur dengan cara yang sederhana tetapi efektif dan efisien
dalam meningkatkan kualitas tidur. Tujuan: Untuk mengetahui gambaran sleep
hygiene anak SD di SDN Lawangan Daya 3 Pamekasan. Metode: Penelitian ini
menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan cross sectional, pengambilan
populasi dan sampel penelitian ini sebanyak 35 orang dengan menggunakan total
sampling. Hasil: Hasil penelitian ini didapatkan bahwa sebagaian besar sleep
hygiene dikategorikan sedang yaitu terdapat 23 anak (66%), sebagian kecil
frekuensi sleep hygiene baik yaitu 7 anak (20%) dan sleep hygiene buruk yaitu 5
anak (5%). Dengan sleep hygiene yang baik, individu akan dapat optimal dalam
menjaga kesehatan fisik dan keberhasilan akademik anak. Kesimpulan:
Berdasarkan hasil penelitian ini, didapatkan bahwa Sleep Hygiene Anak SD Di
SDN Lawangan Daya 3 Pamekasan menunjukkan bahwa sebagaian besar sleep
hygiene anak termasuk kategori sedang. Diharapkan pihak sekolah dan orang tua
mengupayakan kondisi sleep hygiene anak menjadi baik.

Kata Kunci: Anak Sekolah Dasar, Sleep Hygiene