Gambaran Kejadian Premestrual Syndrome (PMS) Pada Wanita Yang Melakukan Gym Di Hykari Gym Sampang.

Latar Belakang: Premenstrual Syndrome (PMS) merupakan kumpulan gejala
fisik, emosional, dan perilaku yang terjadi secara berulang menjelang menstruasi
dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun PMS merupakan kondisi
umum yang dialami oleh wanita usia reproduktif, intensitas gejalanya dapat
bervariasi. Aktivitas fisik seperti olahraga gym diketahui dapat membantu
mengurangi gejala PMS, namun masih terdapat wanita yang aktif gym tetap
mengalami gejala tersebut.Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
gambaran kejadian PMS pada wanita yang melakukan gym di Hykari Gym
Sampang. Metode: Penelitian ini menggunakan desain deskriptif dengan
pendekatan cross sectional. Sampel sebanyak 23 orang wanita yang rutin
melakukan gym diambil menggunakan teknik total sampling. Instrumen yang
digunakan berupa kuesioner tertutup dengan skala dikotomi. Analisis data
dilakukan secara univariat dengan tabulasi frekuensi dan persentase. Hasil: Hasil
penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden mengalami PMS dengan tingkat keparahan sedang sebanyak 13 orang (57%), diikuti dengan tingkat ringan sebanyak 6 orang (26%), dan berat sebanyak 4 orang (17%). Kesimpulan: Meskipun telah melakukan aktivitas gym secara rutin, mayoritas responden masih mengalami PMS dengan tingkat keparahan sedang. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas gym belum sepenuhnya menghilangkan gejala PMS, namun tetap dapat menjadi metode non-farmakologis yang berpotensi membantu mengurangi intensitasnya. Diperlukan edukasi dan pendekatan holistik yang mencakup gaya hidup sehat, manajemen stres, dan pola makan seimbang sebagai strategi tambahan dalam penanganan PMS.
Kata Kunci: Premenstrual Syndrome, Wanita, Gym, Kejadian